Філе окуня з картопляно-шпинатним пюре та цибулевим соусом

Ніжне запечене філе окуня, що зберегло природну соковитість, подається з кремовим картопляно-шпинатним пюре та делікатним цибулевим соусом. Страва вражає балансом користі, легкості й насиченого смаку — чудовий варіант як для обіду, так і для вечері.

Спосіб приготування: 

В мікрохвильовій печі: зняти упаковку, розігріти комплексний обід протягом 2,5-3 хвилин при потужності 700Вт.

В духовій шафі: Зняти упаковку, розігріти комплексний обід при температурі 170-190°C, протягом 8-10 хвилин.

Склад:

Картопля, філе окуня, молоко коров'яче 2,5%, масло вершкове 73%, вершки з цільного молока 30%, шпинат, цибуля ріпчаста, бейбі морква, соус теріякі, сіль, кунжут білий, приправа 7 трав, перець чорний мелений. Алергени підкреслено. 

Поживна (харчова) цінність в 100г продукту: 

білки — 5,8 г,

жири — 4,5 г,

вуглеводи — 8,5 г.

Енергетична цінність (калорійність) в 100 г продукту:

99 ккал (414 кДж). 

Термін придатності та умови зберігання: 

90 діб при температурі не вище -18°C. 

Масса нетто: 

500 г.